3 tips om stoppers te helpen

Iemand in je omgeving stopt met roken. Hoe kun je diegene daarbij helpen? Wij geven je 3 tips.

10 september 2024

Tip 1: Vraag hoe je iemand het beste kunt helpen

Niemand is hetzelfde. Wat mensen nodig hebben, weten ze vaak zelf het beste. Bij de een helpt een complimentje, bij de ander een rondje wandelen als afleiding. Vraag dus aan jouw stopper hoe je kunt helpen. Zo ben je echt het steuntje in de rug.

Tip 2: Vier de successen

Voor het eerst een hele dag, een week of een maand niet gerookt? Of heeft iemand de verleiding weerstaan of moeilijk moment overwonnen zonder te roken? Supergoed! Vier de kleine en grote successen met iemand mee. 

Tip 3: Blijf positief

Laat merken dat je vertrouwen in iemand hebt. Juist als het even niet makkelijk is, kan jouw steun het verschil maken. Gemiddeld hebben rokers 6 stoppogingen nodig voordat ze gestopt zijn. Blijf positief, iedere niet gerookte sigaret (of vape) is er eentje.

 

 

Heeft iemand toch weer gerookt? Houdt ook dan de moed erin. Benadruk hoe knap het is dat de stopper al zoveel dagen/weken/maanden was gestopt. En moedig diegene aan om dat gewoon opnieuw te gaan doen! 

‘Vier de grote én kleine successen met iemand mee ’

Steun bij het stoppen is onmisbaar

Stopper Anja gaat in gesprek met familie en vrienden over haar stopproces. Kleindochter Nikki is trots dat haar oma het blijft proberen.

Lees verder